引用

引用第5899楼依稀念眸于2011-06-04 20:54发表的 回 5890楼(srwa) 的帖子 :
最平价的优质蛋白质，就牛奶、鸡蛋这些
劣质蛋白质最典型的，人造奶油，沉积在人体内不可降解，表现就是肚子大。
单不饱和脂肪酸常见就是坚果类的。

我不像你是专业人士，我只是谈经验而已。